Видео с ютуба How Long Can You Plank

Что на самом деле происходит, когда вы стоите в планке по 1 минуте каждый день

Longest Plank EVER - Guinness World Records

4 MIN Plank Challenge to GET 6 Pack Abs (4 WEEKS RESULTS)

ХВАТИТ делать планку вот так (10 худших ошибок)

What Happens To Your Body When You Plank For 5 Minutes Every Day

How long can you plank?

The Benefits of Plank Exercises

7 MIN PLANK CHALLENGE / No Equipment | Pamela Reif